공황장애 증상

안녕하세요. 똘감입니다.
이번 글에서는 공황장애 증상에 대해 소개해 드리겠습니다.

 

공황장애 증상

공황장애는 예상치 못한 순간에 강력한 불안과 공포를 일으키는 정신 건강 문제입니다.

 

1. 심박수 증가 및 두근거림

공황장애 증상 중 가장 흔한 것은 갑작스러운 심박수 증가와 두근거림입니다. 마치 심장이 빠르게 뛰거나 터질 듯한 느낌이 들며, 이러한 공황장애 증상은 많은 사람에게 공포감을 일으킵니다. 공황발작이 시작되면 심장이 빠르게 뛰고, 숨이 차는 느낌이 들 수 있어 매우 당황스러울 수 있습니다.

 

2. 호흡 곤란

호흡이 가빠지거나 숨이 막히는 것 같은 느낌 또한 공황장애 증상으로 나타날 수 있습니다. 갑작스러운 호흡 곤란은 공황장애 증상을 더욱 악화시키는 원인이 되며, 호흡을 조절하는 법을 익히는 것이 도움이 됩니다.

 

3. 어지럼증 및 실신할 것 같은 느낌

공황장애가 있을 때 많은 사람들이 어지럼증을 느낍니다. 이와 함께 몸이 마비되거나 실신할 것 같은 느낌을 받으며, 이러한 공황장애 증상은 발작 동안 큰 두려움을 초래할 수 있습니다.

 

4. 몸의 떨림과 손발의 차가움

공황장애 증상 중 몸의 떨림이나 손발이 차가워지는 증상이 자주 나타납니다. 이는 신체가 공황 상태에 빠져 생리적으로 반응하는 것으로, 이러한 신체적 반응이 공황장애 증상을 더욱 심화시킬 수 있습니다.

 

5. 흉부 통증 및 불편감

공황장애 증상으로 흉부 통증이 나타나기도 합니다. 특히 가슴이 답답하거나 통증이 느껴질 때, 심장마비로 오해할 수 있지만 대부분 공황장애 증상에서 비롯됩니다.

 

6. 비현실감 및 혼란스러움

공황발작 중에 마치 비현실적인 느낌이 들거나 상황이 낯설게 느껴질 수 있습니다. 공황장애 증상이 나타날 때 혼란스러워지며, 현실과 분리된 느낌이 강하게 들게 되어 불안감이 증가합니다.

 

7. 식은땀 및 체온 변화

땀이 많이 나거나 갑작스럽게 체온이 올라가기도 합니다. 이러한 체온 변화는 긴장과 스트레스가 신체에 미치는 영향으로, 공황장애 증상의 일환입니다.

 

8. 과도한 걱정과 불안

공황장애 증상 중 또 다른 중요한 요소는 과도한 불안감입니다. 이는 공황장애 환자가 일상적인 상황에서도 불안을 느끼게 하며, 발작을 피하려고 회피하는 행동이 발생하게 합니다.

9. 소화기 문제

 

공황장애로 인해 복통, 메스꺼움, 속쓰림과 같은 소화기 문제가 발생할 수 있습니다. 공황장애 증상으로 인한 긴장 상태가 소화에 영향을 미치는 것입니다.

 

10. 두통과 피로감

공황장애 증상이 지속되면 두통과 극도의 피로감이 동반될 수 있습니다. 이러한 증상은 공황발작 후 더욱 심해질 수 있습니다.

 

위와 같은 증상이 느껴지면 꼭 전문의 상담을 받아보는 것을 권유드립니다.

 

이상 똘감이었습니다. 감사합니다.